Jjimjilbang'ın ötesinde: Güney Kore sağlıklı yaşama nasıl ısınıyor
Sağlıklı yaşam, Güney Kore'nin yaşam tarzı sahnesinde giderek daha öne çıkıyor ve hem yerlileri hem de turistleri çekiyor. Özellikle saunalar etrafında şekillenen akım; güzellik, yemek, kültürel deneyimler ve bir dizi sağlık ve rahatlama uygulamasını kapsıyor.
Enzim banyoları, oyuncular Oh Yeon-seo ve Hwang Jung-eum, şarkıcılar Hyeri ve Hwasa ile model ve televizyon kişiliği Han Hye-jin gibi ünlülerin sosyal medyada deneyimlerini paylaşmasının ardından dikkat çeken en yeni trendlerden biri oldu.
Ziyaretçiler, yalnızca yüzleri dışarıda kalacak şekilde yaklaşık 20 ila 30 dakika boyunca mayalanmış malzemelerden oluşan sıcak bir yatağın içine gömülüyor. Yatakta sıcak pirinç kepeği veya selvi talaşı bulunuyor ve bu malzemeler mikroorganizmaların doğal mayalanmasıyla ısınıyor. Sıcaklık genellikle 60 ila 70 santigrat dereceye ulaşıyor ve geleneksel ısıtma ekipmanı kullanılmadan ısı üretiliyor. Mikropların bu sıcaklıklarda uzun süre hayatta kalamaması, toprak yatağı da temiz tutuyor.
Uygulamanın sağlık yararları olduğu öne sürülüyor. Bazı işletmeler kilo verme ya da doğum sonrası toparlanma gibi amaçlar için özel programlar sunuyor. İşletmeler; kan ve lenf dolaşımına, şişkinliğin azalmasına, sindirime yardımcı olmaya ve cilt sağlığının korunmasına ilişkin faydalar iddia ediyor. Ziyaretçiler için cazibe ise ısının yarattığı terleme ve rahatlama fırsatında yatıyor.
Enzim saunaları, K-drama dizilerinde gösterilen geleneksel sauna kültürünün ötesine geçen sağlık deneyimleri arasında yer alıyor. Bu deneyimlerde renkli üniformalar ve koyun şeklinde baş havluları sık sık karşımıza çıkıyor.
Jjimjilbang olarak bilinen geleneksel Kore hamamları genellikle birden fazla katlı kompleksler. Bu tesisler hem cinsiyete göre ayrılmış banyo alanlarını hem de ortak salonları bir arada barındırıyor. Farklı sıcaklıklarda havuzlar ile ziyaretçilerin stresini terleyerek atıp dinlenebileceği ısıtmalı odalar da bulunuyor.
Güney Kore'de denenebilecek alternatif sauna deneyimleri ise şöyle:
Supsok Hanbang Land
Seul'un batısındaki Seodaemun-gu'da, Sinchon İstasyonu yakınında bulunan Supsok Hanbang Land, geleneksel jjimjilbang'ı kendine özgü yiyeceklerle birleştiriyor.
Tesis, buz odası dahil farklı sıcaklıklarda ayarlanmış çok sayıda buhar odası sunuyor. En sıcak oda olan “kkottang”a girmeden önce ziyaretçilerin korunmak için çorap ve pamuklu eldiven giymesi gerekiyor.
Yemek, deneyimin özellikle keyifli bir parçası. Haşlanmış yumurta gibi geleneksel sauna atıştırmalıklarının ve sikhye adlı geleneksel tatlı pirinç içeceğinin yanı sıra Supsok Hanbang Land, ziyaretçilerin kendi pirinç keklerini ve tatlı patateslerini ızgarada pişirmesine izin veriyor. İkinci kattaki bir restoran da Kore barbekü servis ediyor.
Tesis sabah 6.30'dan gece 22.00'ye kadar açık. Giriş ücreti 17.000 won (13 dolar) ve bu ücrete hamam ile ısıtmalı odalara erişim dahil.
Daha erişilebilir bir buhar deneyimi ise pelin moksası. Daha yerel bir ısı tedavisi türü olan moksa, konut mahallelerinde bulunuyor ve uygulamaya, tedaviye ve vücudun kapsadığı bölgelere göre çok çeşitli fiyatlarla sunuluyor.
Ziyaretçiler uzanırken kurutulmuş pelin yaprakları vücudun belirli noktalarının yakınında yakılıyor. Bazen moksa, ortasında delik bulunan bir sandalyenin altına yerleştiriliyor ve buharla vücut ısıtılıyor.
Uygulamanın rahatsızlıkları hafiflettiği öne sürülüyor. Pelin, yavaş yanma özelliği nedeniyle geleneksel Kore tıbbında kullanılıyor ve bu özellik buharın ile ısının vücuda ulaşmasına yardımcı oluyor. Bazı insanlar adet krampları, soğuk el ve ayaklar ya da kas gerginliği için moksa uygulatıyor.
Baş spaları, kafa derisine odaklanan bir sağlık deneyimi sunuyor. Kafa derisine buhar uygulamak, insanın ihtiyacını fark etmediği bir şey. Yine de Kore'de mutlaka denenmesi gereken bir deneyim.
Spa; temizliği, peelingi ve masajı bir arada sunuyor. Tesisler, büyüteçli kameralarla kafa derisi incelemesiyle başlıyor ve ardından kafa derisi ile saçın durumuna göre tedavi öneriyor.
Bazı işletmeler ayrıca kafa derisi, boyun ve omuzlara masaj yapıyor. Ayrıca evde kullanılmak üzere saç ve kafa derisi bakım ürünleri de satıyor.
Bu tedaviler kafa derisi hijyenini ve rahatlamayı destekleyebilse de şiddetli pullanma, kaşıntı ya da iltihaplanma gibi kalıcı belirtiler bir dermatoloğun değerlendirmesini gerektirebilir.
Geleneksel Kore hamamları genellikle cinsiyete özgü ortak banyo alanları ile paylaşılan ısıtmalı odalar içeriyor. Yalnız ya da yakın arkadaşları veya aile üyeleriyle birlikte deneyim yaşamayı tercih eden ziyaretçiler için özel saunalar alternatif oluşturuyor.
Özel saunalar, halk hamamlarının COVID-19 salgını sırasında enfeksiyonu önlemek için kapatıldığı dönemden bu yana sayıca arttı.
Odalar büyüklük bakımından değişiklik gösteriyor. Tek kişilik odalardan birkaç kişilik gruplara kadar seçenek bulunuyor. Bazı yerler yalnızca kadınlara özel odalar da sunuyor.
Özel ortamlara rağmen işletmeler çeşitli deneyimler sunuyor. Bunlar Kore usulü vücut peelingi ile sıcak taşlarla yapılan Fin tarzı sauna deneyimine kadar uzanıyor.
Seul'daki seçenekler arasında Noryangjin'deki Solo Sauna Repo, Gangnam'daki Sisuhouse, Bangbae'deki Tova ve Myeong-dong'daki Ona yer alıyor.
